[英] 奥利弗·詹姆斯：《原生家庭生存指南》（pdf+epub+mobi+azw3）

原生家庭生存指南读后感

如果让我直接去学心理学，我觉得比较亏，但是每周保持读10本是心理学相关书籍的频率真的好有用！0至6个月，主题是自我界限，六个月到三岁，主题是关系模式，培养健康的依恋模式，我要好好培养我妹妹！！！！

原生家庭生存指南内容简介

☆《天生非此》作者奥利弗·詹姆斯又一经典著作，英伦才子型作家阿兰·德波顿、BBC知名男主持人杰里米·韦恩倾情推荐，《卫报》《金融时报》《每日邮报》等多家知名媒体击节叹赏。
☆另辟蹊径，立足时间维度将人生的前6年拆解成3部分，围绕是非观、关系模式和自我界限三个主题讲解童年经历、原生家庭培养对人一生的影响。
☆案例丰富多元，既包括伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、小布什等众所周知的名人的故事，也结合了患者的治疗过程，还涉及对罪犯、精神疾病患者的采访和对其原生家庭的追溯。
☆边写故事，边揭开记忆深处的秘密。本书将提供全框架式的指导和丰富详细的范例，从定主题、选择中心人物到情节铺设环环相扣，留下看得见的个人成长足迹。
家人对你的期待是否让你困扰？
你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗？
与别人交往时，你是否总会陷入同一种破坏性的模式中？
作者将多年研究成果整合成本书，将人生最早的6年拆解开，为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0～6个月的主题是自体感与自我界限，理应感受到自我价值和能力，否则可能自恋或产生反社会心理；0～3岁的主题是关系模式，理应养成健康的依恋模式，否则可能面临与人相处的问题；3～6岁主要涉及良心，理应学会兼顾自己和他人，否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书，读者可以解读自己的童年经历，认清真实的自己，探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。

原生家庭生存指南作者简介

奥利弗・詹姆斯（OliverJames）儿童心理医生、关系精神分析学家、作家、记者、电视纪录片制作人和主持人，被英国《泰晤士报》誉为国民心理学家。他的著作包括《天生非此：家是如何影响我们一生的》（NotinYourGenes）、《青少年的暴力倾向：在这个只有赢家和输家的现代文化背景下》（JuvenileViolenceinaWinner-LoserCulture）和《沙发上的不列颠》（BritainontheCouch）。《沙发上的不列颠》同时也是一部非常受欢迎的电视纪录片。20200305
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