精英都在践行的高效时间管理术！作者曾是差点被精神压力打垮、被工作忙杀的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。
书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的神之时间管理术。
①工作的种类分为专注性工作和非专注性工作，要以专注力为中心分配时间。专注力（工作效率）×时间=工作量。
②按照大脑的节奏进行冲浪的工作方法，要遵循15·45·90法则和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。
③ 以投资的思维方式来拆解创造时间的工作术：严守ASAP工作术，可以同时获得信任和财富；趁现在工作术则要求把暂时无法决断的事情判断为未决，留给日后做决断。
将大脑的机能极大限度地激发出来的时间管理术，不只提升工作效率，更能为自己创造出更多的自由时间。
