[瑞典] Staffan Nöteberg：《番茄工作法》（pdf+epub+mobi+azw3）

番茄工作法读后感

我觉得现在没有任何一本书能够从本质上让人克服懒惰。人要想克服懒惰，需要某个事件刺激作为导火索，然后真正的坚持，而不是道听途说或者看看书听听讲座。而某个事件是可遇而不可求的，况且绝大多数人极力拒绝某个事件的出现。

内容简介
番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。
使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。
番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。
作者简介
[意]弗朗西斯科・西里洛（FrancescoCirillo）
于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师，多年来，一直在全球各地做时间管理方面的培训工作，目前任教于柏林经济法学院。
此外，他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具。
目　录
Part1基础
背景/003
Part2达成个人目标
材料和方法/011
目标一：计算活动所需花费的时间/015
目标二：减少干扰/033
目标三：预测活动所需多少工夫/058
目标四：让番茄时间更高效/078
目标五：制作时间表/081
目标六：定义你个人的提升目标/093
Part3达成你的团队目标
番茄工作法在团队中的应用/101
为团队调整番茄工作法的工具/107
简单的练习让你的团队开始运作/121
为什么团队需要更高阶的方法/126
柜台工作法/130
番茄黑客松工作法/140
破城槌工作法/149
Part4结果
观察/163
掌握番茄工作法/192
下一步/201
法则/205
Appendix附录
术语、表/209
参考书目/219
感谢/221
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